リリィの岩盤ホットヨガで美しく痩せる。

岩盤ホットヨガ

掲載情報

リリィの岩盤ホットヨガとは

柔軟性が格段に上がる岩盤浴の中でホットヨガを行うと体内をクリアな環境にし、疲労回復やデトックス効果、ダイエットや美肌効果があります。
さらに筋肉を柔軟にし骨盤のゆがみやバランス感を強化し整え美しい姿勢やボディライン作りを行います。
またストレスに強い心になり体の中に流れるエネルギーも整います。リリィではヨガの国際ライセンスを取得したインストラクターが丁寧にレッスンを行います。

凄い!岩盤ホットヨガの多彩な効果

代謝が高まると体の全てに良い影響が!!
幅広い効果が期待できるのが岩盤ホットヨガの特徴です。

岩盤ホットヨガの種類

《ヒーリングヨガ》 初心者向け
初めてヨガをする方、体力に自信がないかにオススメです。座り、寝のポーズで立ちのポーズはありません。呼吸しながらゆっくりポーズをとっていきますのでリラックスしたい方向けです。

《ベーシックヨガ》 初〜中級者向け
しっかり体をほぐし、気持ちよくヨガを体感したい方にオススメです。座り、立位、寝の難易度の高くないポーズを展開していきます。 汗をしっかりかいて自律神経、ホルモンバランスにアプローチしていきます。

《ビューティーヨガ》 上級者向け
ある程度、ポーズがとれて、呼吸も慣れてきた方向けのクラスです。
女性の悩みに特化した、ポーズ展開をしていきます。
背中から腰のラインをしめて、ウエストのくびれつくり、ヒップアップ、二の腕引き締め、美脚作りをしていきます。
動きのあるポーズ展開で、汗をしっかりかいて、美しい身体のラインを作っていきましょう。

岩盤ホットヨガQ&A

OPEN初めてでも大丈夫ですか?
もちろん大丈夫です。わかりやすく説明し、難しいポーズはありませんし、できないことは無理しなくていいです。
OPEN体が硬くてもできますか?
大丈夫です。体をやわらかくするのが目的ではありません。体が硬いからできない、というものでもありません。安心してレッスン受けにきてください。
OPENヨガをする前の注意点はありますか?
体の体調は確認しておきましょう。熱があったり、風邪をひいていたり、不調のときは無理せずお休みしましょう。 食事はヨガのレッスン2時間前に終わらせておいてください。
OPENホットヨガの持ち物、服装は?
持ち物は汗をふくタオル、水分。服装は動きやすい服装。汗でぬれるのでお着替えは必要です。
OPEN妊娠、生理中のときはホットヨガ大丈夫?
妊娠中の方は主治医とご相談ください。生理中でもレッスンを受けるのは可能です。
OPENホットヨガ中に飲む飲み物は何がいいですか?だめなものはありますか?
ホットヨガや岩盤浴には水素水が効果的です。通常よりたくさんの汗が出ますし、飲み続けることでアンチエイジング効果やデトックス効果などがあります。
お茶は飲んだ分より水分を出し、甘いドリンクは飲みすぎてしまうためあまり適していません。
OPEN年齢制限、ありますか?
基本的にはありません。自分の体に責任が持てる年齢、心持があれば大丈夫です。
OPENヨガをしてはいけない時はありますか?
体調不良の時。熱があるとき。お酒を飲んだ後、などはやめましょう。

料金&岩盤ヨガスケジュール表(2016年10月以降)

60分コース
ビューティーヨガ、ベーシックヨガ、ヒーリングヨガ
1,700
※表示価格は全て税抜きとなっております。

エステメニュー

近郊にお住まいの方も、
お気軽にご来店ください。
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長崎市、西海市、平戸市、松浦市
<佐賀県>
武雄市、伊万里市、有田町

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