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簡単ほぐし


だんだん暖かくなり嬉しい半面
花粉症には辛い時期になりましたね。
絶賛花粉症+肌荒れしていますが
暖かい目で見ていただけると嬉しいです!

今回は【 簡単!胸鎖乳突筋ほぐし 】

1ゆっくり深呼吸
2親指と人差し指で優しく胸鎖乳突筋を摘む
この時''力を入れず優しく''がポイントです!
しっかり耳の下まで解しましょう!
3フェイスライン(顎下)も2と同じように摘む
4鎖骨下に四指をセット!
顎を斜め上にあげて、首を伸ばす
※伸ばす時に息を吐きながらするとより伸びるよ。

胸鎖乳突筋を解すとフェイスラインも綺麗になる!
そして、横顔美人にも!
石原さとみさんなど芸能人の方も注目して
お手入れされている胸鎖乳突筋!
私と一緒にやってみましょう!

繰り返し出来るように保存してね!

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メディカルビューティーサロンRirih
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(早岐警察署から徒歩2分)
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平日.土曜日:9:00~18:00
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